2024學(xué)生軍訓(xùn)必備物品清單 準(zhǔn)備哪些東西

對(duì)于各位新生來說，軍訓(xùn)期間需要準(zhǔn)備一些特定的物品以確保舒適和方便。學(xué)生軍訓(xùn)必備物品有防曬霜、止汗露、藥品、飲用水、輕便的鞋和襪子、濕紙巾、防蚊液等等。

2024軍訓(xùn)必備物品有哪些

1、防曬霜

軍訓(xùn)期間，由于長時(shí)間在戶外活動(dòng)，陽光中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成很大的傷害。因此，涂抹防曬霜是必不可少的。建議選擇SPF值高且持久性好的防曬霜，這樣可以有效地保護(hù)皮膚。

2、止汗露

在軍訓(xùn)期間，由于運(yùn)動(dòng)量大，很容易出汗。止汗露可以幫助減少出汗，保持身體干爽，同時(shí)還能避免汗味。

3、藥品

為了應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，準(zhǔn)備一些藥品是很有必要的。建議攜帶一些感冒藥、止痛藥、創(chuàng)可貼等常用的藥品。

4、飲用水

軍訓(xùn)期間，由于運(yùn)動(dòng)量大，需要補(bǔ)充大量的水分。建議每天至少喝2-3升水，以保持身體的正常代謝。此外，還可以攜帶一些運(yùn)動(dòng)飲料或者鹽水來補(bǔ)充身體所需的電解質(zhì)。

5、輕便的鞋和襪子

在軍訓(xùn)期間，需要穿著舒適、輕便的鞋和襪子，這樣可以減少腳部的不適感。建議選擇透氣性好、柔軟舒適的鞋和棉質(zhì)吸汗的襪子。

6、防蚊液

軍訓(xùn)期間，由于需要長時(shí)間在戶外活動(dòng)，防蚊液可以有效防止蚊蟲叮咬。

7、濕紙巾

軍訓(xùn)期間，由于出汗較多，需要經(jīng)常擦拭汗水。準(zhǔn)備一包濕紙巾可以方便地擦拭汗水，保持身體干爽。

軍訓(xùn)時(shí)期給學(xué)生的建議

1、裝束合適、準(zhǔn)備充分

迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。軍訓(xùn)開始前一定要將四肢，尤其是下肢各關(guān)節(jié)預(yù)活動(dòng)充分，以免發(fā)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)性損傷。

2、注意補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)飲料和茶水均可，但以淡鹽水最佳，不要一次喝大量白開水、(冰)礦泉水或進(jìn)食大量冷飲。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

3、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

軍訓(xùn)前應(yīng)按時(shí)進(jìn)食(如早餐等)，軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候多吃一些肉類、蛋類、奶類，最好多喝點(diǎn)湯類以補(bǔ)充營養(yǎng)及體液，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

4、注意防曬

強(qiáng)烈的紫外線易灼傷皮膚，建議提前半小時(shí)在身體暴露部位涂抹一些防曬霜。防曬霜要隨身帶，一般二個(gè)小時(shí)涂一次。正確的步驟是先用吸汗面紙擦凈皮膚，再涂防曬霜(依據(jù)SPF值選定合適防曬霜)。

5、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講堅(jiān)持，要有不怕苦的精神和毅力，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息。當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，一定要主動(dòng)提前告訴教官或輔導(dǎo)員，不要硬撐，防止出意外。

6、按時(shí)作息

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，以緩解疲勞，提高機(jī)體免疫力，為連續(xù)軍訓(xùn)打下良好的基礎(chǔ)。