“脆皮大學(xué)生”走紅 具體什么情況

“脆皮大學(xué)生”走紅，南京航空航天大學(xué)講師朱曉敏近日發(fā)表論文指出，大學(xué)生身體素質(zhì)呈逐年下降的趨勢。近期在社交媒體上，“脆皮大學(xué)生”一詞引發(fā)關(guān)注。

“脆皮大學(xué)生”走紅

近期在社交媒體上，“脆皮大學(xué)生”一詞引發(fā)關(guān)注。網(wǎng)絡(luò)上流傳著一些大學(xué)生因?yàn)槌詵|西、伸懶腰甚至看短視頻而遭受意外傷害的故事。

據(jù)南京航空航天大學(xué)講師朱曉敏的研究表明，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況確實(shí)出現(xiàn)了逐年下降的趨勢。這一現(xiàn)象引發(fā)了人們對大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注。

大學(xué)生如何提高身體素質(zhì)

大學(xué)生自我安排時(shí)間比較多，因此一定要學(xué)會(huì)時(shí)間管理，除了保證學(xué)習(xí)時(shí)間外，大學(xué)生一定要安排好自己寫休息時(shí)間，保持精神充沛，這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，還有助于高校學(xué)習(xí)。

大學(xué)生可以給自己制定一個(gè)作息時(shí)間表，按時(shí)休息，一般大學(xué)宿舍都有固定的熄燈時(shí)間，大學(xué)生可以根據(jù)這個(gè)時(shí)間安排自己的睡眠時(shí)間。總之大學(xué)生一定要休息好，要讓自己始終保持一個(gè)好的精神狀態(tài)，千萬不要過多熬夜玩游戲和看小說，這樣長時(shí)間下去，對自己身體不好。

大學(xué)生一定要要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃飯，千萬不要暴飲暴食。另外，大學(xué)生要少吃零食，因?yàn)檫@些食品熱量高，身體吸收過多熱量，容易造成肥胖等問題，會(huì)影響身體健康，同時(shí)飯后要適量走動(dòng)一下，幫助自己消化?？傊髮W(xué)生一定要讓自己的身高和體重保持在一個(gè)健康狀態(tài)。