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高三沖刺階段最佳作息時間表 怎樣安排

張婧軒2023-03-10 16:32:47

在高三的時候，一定要將時間充分的利用起來，大家一定要將時間放在學習上。下面是為大家整理的高三沖刺階段最佳作息時間表，可供考生們參考！

高三沖刺階段最佳作息時間表 怎樣安排

高三沖刺階段最佳作息時間表

6：25準時起床

7：30——11：45上課

11：45——12：15吃午飯、閱報

12：30——13：00復習數學筆記

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上課

17：40——18：10吃晚飯、閱報

18：10——19：20復習英語

19：30——21：30上晚自習

21：45——23：45復習政治歷史

24：00上床睡覺

高三每天的高效復習時間是什么時候

第一個學習高效期：清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。

此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。

第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。

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