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高中生吃什么增強記憶力？記憶力為什么會衰退？

張平2017-09-21 20:13:58

想要學(xué)習(xí)好首先要保證自己有一個好的記憶力，尤其是高中學(xué)生，很多高中學(xué)生因為學(xué)習(xí)壓力大所以會感到自己記憶力有衰退的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么高中學(xué)生吃什么可以增強記憶力呢?那么高中生為什么會出現(xiàn)這種狀況呢?小編給你介紹一下。

高中生吃什么增強記憶力？記憶力為什么會衰退？

高中學(xué)生吃什么增強記憶力—花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，按捺血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證明，常食花生可改善血液輪回、增強記憶、延緩朽邁，是名符實在的“長水果”。

高中學(xué)生吃什么增強記憶力—玉米

玉米相信大家在生活當中很常見,玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦,對記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。

高中學(xué)生吃什么增強記憶力—牛奶

牛奶當中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果你感覺腦子漲漲的時候,不妨來一杯熱牛奶哦。而且喝一杯熱牛奶更容易入睡。

小編推薦：《吃什么增強記憶力最快?吃什么能擁有最聰明的大腦?》

高中學(xué)生吃什么增強記憶力—辣椒

辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個,辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲,如果你不怕辣的話,生吃會比煮熟效果更加的好哦。

高中生記憶力為什么會衰退?

高中生記憶力衰退一般因為以下幾點：

1、隨著電腦的日益普及,越來越多的高中生受到記憶力減退的困擾,究其原因主要是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能減弱。

2、像高中生患上某些疾病,如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。 神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退,其根本原因在于注意力分散,不能集中,影響到記憶能力。

3、睡眠也與記憶有密切聯(lián)系,睡眠不好也會影響記憶功能,而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙,而導(dǎo)致健忘。

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