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補腦提高記憶力的保健品 學(xué)生補腦吃這些就夠了

趙妍妍2017-08-24 20:16:12

很多學(xué)生在學(xué)習(xí)期間由于用腦過度，會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，同時也經(jīng)常會伴隨記憶力減退的情況。很多家長對此感覺十分著急，下面小編就為各位提供幾個補腦提高記憶力的方法，希望有需要的家長和學(xué)生多看一下。

補腦提高記憶力的保健品 學(xué)生補腦吃這些就夠了

補腦提高記憶力的保健品推薦

可以服用一下湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊來幫忙，湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊需要改善記憶的少年兒童;學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試壓力大的臨考學(xué)生特別需要補充DHA，幫助改善記憶，補充大腦營養(yǎng);孕婦及哺乳期女性適當(dāng)補充DHA，有利于促進寶寶大腦發(fā)育。每日1次，每次3粒。希望能幫到您!

有助于補腦的食物推薦一

①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

②建筑大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發(fā)大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。

④調(diào)節(jié)大腦運轉(zhuǎn)能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥谷物等。

有助于補腦的食物推薦二

海藻是一種很大程度上幫助提高記憶力的物種。海藻中含有一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì),是能夠幫助大腦產(chǎn)生記憶,并進行儲存記憶力的主要物質(zhì)。通常是記憶力下降是由于缺乏乙酰膽堿唯而造成的。經(jīng)常補充適量的海藻提取物可以重新構(gòu)造大腦,改善大腦的運行反應(yīng)功能。也可以在很大程度上幫助提高成年人的記憶力。

記憶力、腦力下降是很多學(xué)生都害怕出現(xiàn)的狀況，家長和學(xué)生們一定要早做預(yù)防，不要等到記憶力和腦力真的衰退的時候再補充。補充腦力和記憶力是一個持續(xù)的過程，在這個過程中需要學(xué)生堅持食用對提高記憶力有效的食物。

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