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增強記憶力吃什么水果 記性差的人吃什么水果

趙妍妍2017-08-24 10:39:46

由于現(xiàn)在電子科技的發(fā)展，很多人都過于依賴電子設備，以至于動腦的機會越來越少，隨之而來的就是記憶力的減退。那么對于大家來說，想要增強記憶力應該吃什么水果?下面是小編的回答，一起看看吧。

增強記憶力吃什么水果 記性差的人吃什么水果

增強記憶力水果推薦一菠蘿

菠蘿—菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

增強記憶力水果推薦一葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過度疲勞的作用。

最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。

研究人員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。

增強記憶力水果推薦一橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

提高記憶力的小方法

1、玩思維游戲。當你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構想把這一切聯(lián)系起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養(yǎng)成好記性――美國記憶高手教你怎么做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務聯(lián)系在一起?！?/p>

2、左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒。英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉(zhuǎn)動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

以上就是有途網(wǎng)小編為各位介紹的幾種提高記憶力的水果，同時小編也列舉了兩種可以提高記憶力的方法，都是簡單易學的，有興趣的人可以嘗試一下。多吃水果不僅可以提高記憶力，同時還可以補充各種維生素，是很好的補充營養(yǎng)的選擇。

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