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高中生吃什么水果增強記憶力？

趙妍妍2017-08-20 17:44:41

記憶力對于高中生來說是非常重要的，且對于文科理科的學生來說都是必備的。理科需要記各種各樣復(fù)雜的公式，而文科生則要大段大段的記各種歷史、政治的知識。那么對于高中生來說，吃什么水果能增強記憶力呢?

高中生必備的增強記憶力的水果—柑橘

柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。

高中生必備的增強記憶力的水果—菠蘿

菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。所以高中生要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦!

高中生必備的增強記憶力的水果—藍莓

多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員說，藍莓富含多酚類化合物花青素，后者是一種強有力的抗氧化劑，能保護人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，還可以增強大腦中的信號傳遞能力。對高中生來說是非常有用的。

以上就是小編為各位高中生歸納的提高記憶力的水果，大家可以適量食用。對于高中生來說，各位更應(yīng)知道一些提高記憶力的方法，例如早起背東西這些，都是可以有效提高高中生記憶力的。

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